8 วิธีส่อเสียดที่จะรู้ว่าหญิงสาวรู้สึกมีอารมณ์รอบตัวคุณ

คุณเคยบอกหรือไม่ว่ามีผู้หญิงคนหนึ่งที่มีเขาในขณะที่ออกไปเที่ยวกับเธอ? ถ้าคุณรู้สัญญาณที่ถูกต้องที่ต้องระวังนั่นก็จะง่ายเหมือนพาย

เคยได้ยินคำพูดยอดนิยมที่พูดว่า“ เมื่อพูดถึงเรื่องเพศผู้ชายเป็นเหมือนสวิตช์ไฟในขณะที่ผู้หญิงเป็นเหมือนเครื่องยนต์ติดรถยนต์” หมายความว่าผู้ชายจะพร้อมเสมอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ตลอดเวลาในขณะที่ผู้หญิงอยู่บน ในขณะเดียวกันก็ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นก่อน เมื่อโอกาสนำเสนอตัวเองเมื่อผู้หญิงมีเขาจริง ๆ และพร้อมสำหรับการดำเนินการผู้ชายจะหลงลืมสัญญาณของโอกาสทอง
ตรงกันข้ามกับภาพที่ได้รับความนิยมของเพศหญิงที่กระตุ้นอารมณ์ซึ่งนำมาซึ่งเสื้อผ้าที่ฉีกขาดและการพูดคุยที่สกปรกจำนวนไร้สาระสัญญาณปากโป้งของเด็กผู้หญิงที่มีเขาบางครั้งก็บอบบางและไม่เป็นที่จดจำได้อย่างง่ายดาย
จดจำคำพังเพยเพลย์บอยที่ว่า "หญิงสาวที่มีเขาเป็นผู้หญิงที่ดี" นี่คือพฤติกรรมหลายอย่างที่ผู้หญิงคนหนึ่งแสดงให้เห็นในความร้อนแรงแห่งความปรารถนาที่คุณจะใช้เพื่อประโยชน์ของคุณ
8 สัญญาณว่าเธอรู้สึกมีเขาอยู่รอบตัวคุณ

แน่นอนเราทุกคนตระหนักถึงสัญญาณทางกายภาพของความเงี่ยนของหญิงเช่นการเปียกแฉะใต้และหัวนมทะลึ่งแม้ว่าเธอจะไม่เย็น แต่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นกันเองคุณไม่สามารถเข้าใกล้เธอและรู้สึกถึงเสื้อผ้าชั้นในของเธอและมองผ่านเสื้อของเธอเพื่อตรวจสอบเว้นแต่ว่าคุณกำลังขอคดีล่วงละเมิดทางเพศและระเบียบที่ห้ามปราม
แต่เรียนรู้ที่จะตรวจสอบรายละเอียดปลีกย่อยของเธอเมื่อเธอบอกให้คุณรู้ว่าเธอต้องการให้คุณสำรวจผ้าปูที่นอนกับคุณ ที่นี่เราพูดถึงวิธีการที่เธออย่างละเอียดช่วยให้คุณรู้ว่าเธอเป็นเกม
# 1 เธอมองคุณเหมือนเสต็กที่ทำมาอย่างดี - หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ตาเพศ" หรือ "ตา f * cking" เจ้าชู้ประเภทนี้เป็นกลยุทธ์ระยะยาวของเธอเพื่อให้คุณรู้ว่าเธอมีเขาหรืออย่างน้อย เธอยินดีที่จะให้คุณเคลื่อนไหวกับเธอ
คุณจะสังเกตเห็นว่าเธอจะขโมยสายตาที่เย้ายวนให้คุณอยากให้คุณมองย้อนกลับไป และเมื่อคุณทำเช่นนั้นเธอจะปล่อยให้ตัวเองโดนจับต้องหน้าแดงและจากนั้นเธอก็จะยิ้ม“ มาที่นี่” ของเธอพร้อมกับการกัดริมฝีปากเป็นครั้งคราว เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่าเป็นคนงี่เง่า ลุกขึ้นเข้าใกล้และพูดคุยกับเธอ

# 2 เธอเจ้าเล่ห์กว่าปกติ - โอเคในกรณีนี้เราคิดว่าคุณได้สร้างความสัมพันธ์ที่เป็นกลางกับเด็กผู้หญิงคนนั้นอย่างน้อย คุณทำสิ่งปกติที่เพื่อนหรือคนรู้จักทำเช่นออกไปเที่ยวและพูดคุยทั่วไปเล็กน้อยทุกครั้ง จากนั้นด้วยเหตุผลบางอย่างคุณสังเกตว่าเธอเป็นคนเจ้าชู้และหยอกล้อมากกว่าบุคลิกปกติของเธอ
ความสงสัยของคุณจะได้รับการยืนยันเพิ่มเติมหากเธอแยกคุณออกจากผู้ชายที่เหลืออยู่รอบตัวเธอ ความเจ้าชู้เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าเธอถูกกระตุ้นและเธอต้องการความสนใจจากคุณ หากเป็นเช่นนั้นคุณควรแลกเปลี่ยนความเจ้าชู้ของเธอและเข้าไปในเกมของเธอเพราะคุณรู้ว่าความเจ้าชู้สามารถส่งต่อสิ่งที่ดีกว่า
# 3 เธอเป็นคนใจแคบและมีเสน่ห์ - เป็นอีกสัญลักษณ์ที่บ่งบอกว่าเธอมีเขาคือเมื่อมือของเธอเดินทางไปยังสถานที่ที่พวกเขามักไม่ทำและด้วยความพร่ามัวของเส้นระหว่างการสัมผัสปกติและไม่พอใจ แต่เราจะล้อเล่นกับใคร? ไม่มี "การสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์" สำหรับผู้หญิงในคำศัพท์ชาย นี่ไม่ได้หมายความว่าเธอจะคว้าเป้าของคุณทันที การสัมผัสของเธออาจจะบอบบาง แต่ยังเป็นการเชื้อเชิญให้คุณทำเช่นเดียวกันกับเธอและเธอก็บอกคุณว่าเธอจะไม่สนใจ
หลายวิธีที่เธอสามารถทำได้โดยจงใจให้ใบหน้าหรือร่างกายของเธออยู่ใกล้กับคุณกอดโอบแขนของเธอรอบเอวหรือแขนเท้าปกติถูกับขาหรือในบางครั้งเสียงกระซิบใกล้กับหูของคุณมากเกินไป ความสะดวกสบาย

# 4 บทสนทนาของคุณคมกว่าปกติ - ถ้าเธอถามคำถามส่วนตัวเกินไปหรือทิ้งคำพูดที่เป็นนัยในระหว่างการสนทนาอาจเป็นสัญญาณว่าเธอเข้าสู่คุณทางเพศสัมพันธ์ การล้อเล่นด้วยวาจาเป็นของกำนัลที่ตายแล้วที่เธอมีเขาเพราะผู้หญิงมีชื่อเสียงในด้านการใช้สัญญาณที่ละเอียดและโดยอ้อมซึ่งหมายความว่าเธอต้องการอย่างเร่งด่วนจนเธอต้องถูกควบคุมโดยตรง
เธออาจทำสิ่งนี้โดยการทำให้คู่เพศสัมพันธ์อยู่ในระหว่างการสนทนาปกติพูดถึงตำแหน่งทางเพศที่เธอต้องการและการเผชิญหน้าทางเพศที่ผ่านมาหรือถามคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ทางเพศที่ผ่านมาของคุณเอง - หัวข้อที่เป็นกันเอง วิธีที่ดีที่สุดในการตอบกลับคือการพูดคุยกับเธอในขั้นตอนเดียวโดยใช้เนื้อหาทางเพศในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อทำให้เขามีความกระตือรือร้น

# 5 เธอชมเชยว่าคุณดูดีแค่ไหน ในสถานการณ์ปกติพฤติกรรมนี้สามารถถ่ายทอดออกมาได้อย่างเจ้าชู้ แต่ถ้าเธอกำลังทำให้ทุกสิ่งที่คุณทำและทำให้คุณขุ่นเคืองนั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง การมีอคติทางเพศนั้นเป็นเรื่องที่ขมวดคิ้ว แต่ในจิตใต้สำนึกของผู้ชายทุกคนมันเป็นความลับที่จะถูกไล่ล่าและถูกผู้หญิงจำนวนมากหลั่งไหลเข้ามา
โอเคอาจจะไม่มากนัก แต่ผู้หญิงก็สามารถทำสิ่งเดียวกันกับความปรารถนาของพวกเขาได้เหมือนกัน เธอสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยพูดถึงว่าแขนหน้าอกหรือไหล่ของคุณพัฒนาได้ดีเพียงใดหรือโดยการชมว่ากางเกงใหม่ของคุณเข้ากับก้นได้อย่างสมบูรณ์แบบหรือบ่อยครั้งถามคุณว่าคุณออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน คุณขึ้นและล้างหนังของเธอบนหน้าท้องที่ดี
# 6 เธอไม่สบายใจต่อคุณ - ความตื่นตัวของผู้หญิงมาพร้อมกับกลไกทางชีววิทยาต่าง ๆ ในร่างกายของเธอเช่นอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและการหายใจที่หนักขึ้นทำให้รู้สึกไม่สบายในระดับหนึ่งและด้วยเหตุนี้เธอบอกว่าเธอรู้สึก“ ร้อน”
สมมติว่าคุณกำลังออกเดทและเธอมักจะนั่งอยู่บนที่นั่งของเธอขณะที่จ้องมองคุณเล่นกับผมของเธอหรือไปที่ห้องผู้หญิงเพื่อทำให้สดชื่นขึ้นมันอาจหมายถึงว่าเธอเป็นคุณและ ต้องการได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากความสนใจของคุณ

# 7 เธอ flaunts สินทรัพย์ที่ดีที่สุดของเธอกับคุณ - คุณเคยเห็นสิ่งนี้มาก่อน: คลิปผมที่ untying ก้มลงเมื่อพูดคุยกับคุณเพื่อให้คุณเห็นความแตกแยกของเธอสวมเสื้อคอวีที่มี push up bra, กางเกงโยคะ หรือแก้ไขตัวเองให้กับคุณแม้ในการพบปะสังสรรค์อาจหมายถึงว่าเธอถูกขังอยู่กับคุณเท่านั้น
ถ้าผู้ชายเป็นคนประเภทที่เพียงแค่สวมเสื้อกางเกงและรองเท้าผ้าใบผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอต้องการให้คุณจะนำเสนอตัวเองในรูปแบบที่น่าสนใจที่สุดของเธอในการแสดงตนของคุณ ซึ่งหมายความว่าทุกรายละเอียดได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบตั้งแต่การแต่งกายของเธอจนถึงน้ำหอม ซาบซึ้งในความพยายามของเธอและเคลื่อนไหว
# 8 เธอให้คุณสัมผัสเธอ - นี่อาจอธิบายได้ว่าเป็นของกำนัลที่ตายแล้วก่อนที่จะไม่มีทางหวนคืน เด็กผู้หญิงแม้แต่คนที่มีสีสันมากที่สุดก็อ่อนไหวมากต่อการสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่กล้าหาญและต้องการยืนยันว่าเธอต้องการมันจริงๆและเธอให้คุณสัมผัสเธอก็ไม่จำเป็นต้องอธิบายเพิ่มเติมเพราะคุณรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อไป

ระวังให้ดีและเริ่มให้ง่ายและรอบคอบ อย่าเลื่อนมือของคุณเข้าไปในเสื้อของเธอ ทำให้โรแมนติกและเป็นพิธีกรรมมากขึ้นเพื่อสร้างความตึงเครียดทางเพศสำหรับคุณทั้งคู่ เริ่มด้วยมือของคุณโอบรอบเอวของเธอจนถึงแขนของเธอและกอดรัดคอของเธอ จดบันทึกชิ้นส่วนที่เธอชอบให้สัมผัสขณะที่เธอแนะนำคุณเพิ่มเติม

ผู้หญิงแม้จะอยู่ในสภาวะเร้าอารมณ์อยากให้ผู้ชายทำตัวเป็นผู้นำ เหตุผลที่เธอให้สัญญาณเหล่านี้เหมือนร่องรอยของสายรุ้งคือให้คุณรู้ว่าเธอมีเขาและต้องการคุณ แล้วคุณจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้?

วิธีการชมเชยหญิงสาวและทำให้เธออาย

มีหลายวิธีในการชมเด็กผู้หญิงและพวกเขาจะฟังดูดีอยู่เสมอ คุณจะไม่ขอบคุณถ้าคุณใช้เวลาแต่งตัวดีและวันของคุณชมคุณดีแค่ไหน?

รู้สึกดีใช่มั้ย วันที่ของคุณสังเกตเห็นความจริงที่ว่าคุณทำความสะอาดแล้ว

และเช่นนั้นผู้หญิงก็ชอบที่จะชื่นชมเช่นกัน

ในความเป็นจริงผู้หญิงรักคำชมมากกว่าผู้ชาย

วิธีการชมเชยหญิงสาว

สิ่งแรกที่คุณควรรู้เกี่ยวกับคำชมเชยของผู้หญิงคือการจริงใจ

อย่าพูดอะไรดีเพราะคุณอ่านในหนังสือหรือเพื่อนของคุณส่งข้อความถึงคุณฟรีสองสามข้อ

เป็นของแท้เมื่อคุณชมผู้หญิงและถ้าเธอเห็นความจริงใจในดวงตาของคุณเธอจะรู้สึกภูมิใจมากขึ้นและจะขอบคุณคำชมของคุณ

หากคุณเพียงแค่แสดงความชื่นชมจากการซักซ้อมเธอจะรู้สึกไม่สบายใจและรำคาญเมื่อเธอรู้ตัวว่าคุณกำลังพยายามชมเชยเธอเพื่อเข้าไปในกางเกงของเธอ

ในการชมเด็กผู้หญิงคุณต้องเข้าใจวิธีการต่าง ๆ ที่คุณสามารถทำได้ขณะที่ประจบเธอในเวลาเดียวกัน

ชมผู้หญิงคนหนึ่งว่าเธอสวยแค่ไหน

นี่คือการทดสอบเวลาและสมบูรณ์แบบตลอดทั้งปี เห็นได้ชัดว่าคุณรู้ว่าวันของคุณดูสวยงามหรือคุณจะไม่อยู่กับเธอ * ใช่เรารู้ว่าผู้ชายตื้นเขิน * ดังนั้นในที่สุดเมื่อคุณพบเธอในวันนั้นชมเธอว่าสวย / น่ารัก / งดงาม / สวยเธอดู คุณจะไม่ชื่นชมผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ได้อย่างไรเมื่อเธอพยายามอย่างมากที่จะดูน่ารักเป็นปุ่มสำหรับคุณ?

อ่าน 8 วิธีส่อเสียดที่จะรู้ว่าหญิงสาวรู้สึกมีอารมณ์รอบตัวคุณและต้องการมีเซ็กส์
มองเธอบ่อย ๆ

มองเธอบ่อย ๆ เมื่อคุณออกเดทกับเธอ มันเป็นหนึ่งในคำชมที่ดีที่สุดที่ผู้ชายสามารถให้กับผู้หญิงได้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อคุณถูกผู้หญิงที่สวยงามทำร้ายซึ่งออกเดทกับคุณ แต่จำได้ว่านี่เป็นคำชมที่เงียบสงบ

หากคุณอดไม่ได้ที่จะจ้องมองผู้หญิงคนหนึ่งและหลงทางในดวงตาของเธอหรือความงามของเธอมันก็แสดงให้เห็นว่าคุณมีความสุขแค่ไหนที่ได้อยู่กับเธอ และใช่คุณสามารถบอกเธอได้ว่าเธอมีความสุขแค่ไหนที่ทำให้คุณรู้สึก นั่นเป็นอีกคำชมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กผู้หญิง

ชมเชยเธอด้วยคำพูด

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรู้วิธีชมเชยผู้หญิงคือการใช้คำพูด ไม่ใช่คนที่พูดคนที่เขียน

ผู้ชายได้เขียนเรื่องราวความรักและบทกวีเพื่อแสดงความรักต่อคู่รักของพวกเขา มันจะประจบจริง ๆ ถ้าคุณสามารถเขียนบทกวี แต่แฟนของคุณจะแน่นอนสำหรับสิ่งที่คุณสามารถทำได้และนั่นคือการส่งข้อความหวานหลังจากวันที่หรือเลือกการ์ดที่สวยงามเพื่อแสดงความรู้สึกของคุณสำหรับเธอ

ชมเชยเธอสำหรับทักษะของเธอ

เธอเป็นนักร้องคาราโอเกะที่มีเสน่ห์หรือใครบางคนที่รู้จักไวน์ชั้นดีของเธอหรือไม่? ชมเชยเธอ!

ผู้ชายส่วนใหญ่คิดว่าผู้หญิงไม่ชอบที่จะชื่นชมในสิ่งอื่นที่ปรากฏตัว แต่นั่นไม่จริงเลย! ตามความเป็นจริงแล้วผู้หญิงคุ้นเคยกับการถูกชมเพียงเพื่อรูปลักษณ์ที่ดีของพวกเขาเท่านั้นซึ่งมันไม่ได้ทำให้หัวใจของพวกเขาอ่อนนุ่มเท่าที่ตัวละครจะชม

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณออกไปกับผู้หญิงของคุณและเธอแสดงทักษะที่ยอดเยี่ยมของเธอไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม

ชมเชยผู้หญิงของเธอ

ชมเชยด้านที่เป็นผู้หญิงของเธออย่างมีน้ำใจธรรมชาติที่ห่วงใยวิธีที่เธอยิ้มและทำให้เวลาหยุดนิ่งสิ่งที่น่ารักที่เธอทำด้วยผมของเธอหรือวิธีที่เธอแฟนตัวเองเมื่อเธอรู้สึกร้อนและใบหน้าที่เขินอายเมื่อคุณชม เธอ
การรู้วิธีชมเชยผู้หญิงสำหรับผู้หญิงของเธอนั้นเป็นวิธีที่สวยงามในการยอมรับความงามของเธอและวิธีที่หวานของเธอโดยไม่พูดถึงคุณสมบัติทางกายภาพของเธอ

ชมหญิงสาวที่มีความกล้าหาญของคุณ

ผู้ชายได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้ปกป้อง เมื่อคุณออกเดททำให้วันของคุณรู้สึกพิเศษและได้รับการดูแลอย่างดี ดึงที่นั่งของเธอกลับมาหาเธอช่วยเหลือเธอทุกครั้งที่เธอต้องการความช่วยเหลือและเอาใจใส่เธอทุก ๆ เรื่อง การมีความกล้าหาญและมั่นใจว่าผู้หญิงคนนั้นกับคุณกำลังมีช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการชมเชยผู้หญิงที่คุณอยู่ด้วย

และคุณสามารถมั่นใจได้ในเรื่องนี้ถ้าคุณกล้าหาญและอบอุ่นในระหว่างเดทเธอจะรู้สึกอบอุ่นและเลือนตลอดทั้งวันเช่นกัน!

สิ่งที่ควรรู้ก่อนชมผู้หญิง

# 1 หากคุณเคยสับสนเกี่ยวกับคำชมเชยผู้หญิงแง่มุมที่ดีที่สุดในการชมเด็กผู้หญิงคือดวงตาผมริมฝีปากกลิ่นหอมของเธอและเสียงของเธอ มันปลอดภัยและยังเป็นส่วนตัวมาก มันยากสำหรับเด็กผู้หญิงที่ลืมคำชมที่เกี่ยวข้องกับแง่มุมเหล่านี้

# 2 ไม่เคยชมส่วนสาวของเธอ คุณอาจถูกล่อลวงให้พูดว่า“ คุณดูเซ็กซี่มาก ๆ ” หรือ“ ฉันชอบวิธีที่คุณใส่เสื้อยืดตัวนั้น” แต่มันเป็นเรื่องทางกายภาพเกินไปโดยเฉพาะในช่วงสองสามวันแรก คุณสามารถใช้สายเซ็กซี่เหล่านั้นเมื่อคุณโตขึ้นและเธอเชื่อใจคุณได้ดีขึ้น

# 3 คำชมที่ดีที่สุดคือสิ่งที่เกิดขึ้นเอง เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการชมเชยหญิงสาวอย่างจริงใจคุณจำเป็นต้องจดจำตัวชี้นี้ไว้เสมอ ในทันใดที่คุณมองเธอเธอคิดอะไร? ตราบใดที่มันไม่ได้มีเซ็กส์มากเกินไปมันจะต้องเป็นคำชมที่จริงใจและจริงใจ

ทำความเข้าใจวิธีชมเชยผู้หญิงและใช้ความคิดเหล่านี้ในครั้งต่อไปที่คุณอยู่กับผู้หญิงที่คุณชอบ มันจะทำให้เธอรู้สึกพิเศษรักและมีความสุขมากขึ้น

8 วิธีส่อเสียดเพื่อเปิดตัวในเวลาเพียงหนึ่งวัน

รู้สึกเหมือนคุณได้กลายเป็นผู้หญิงมิชลินในทันใดเป็นความสนุกที่ตรงกันข้าม ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนักหรือมีความสุขกับร่างกายปัจจุบันของคุณการมีอาการท้องอืดสามารถทำให้คุณหมดแรงได้ ในสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดมันอาจส่งคุณไปสู่เกลียวความคิดตื่นตระหนกเกี่ยวกับว่าคุณได้รับน้ำหนักมากเท่ากับกางเกงยีนส์ผอมที่คุณโปรดปรานหรือไม่ ในระยะสั้นคุณอาจไม่ได้

«ท้องอืดและการได้รับไขมันที่แท้จริงรู้สึกเหมือนกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้สับสนทั้งสองคน "Abby Langer, RD กล่าว" แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้ - ไขมันแตกต่างจากก๊าซและน้ำซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดและอ้วน เข้ามาในร่างกายของคุณช้าลงกว่าเดิม»ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณบอลลูนค้างคืนหรือแม้กระทั่งในช่วงสองสามวันคุณมักจะชอล์คจนพองตัวแทนการเพิ่มน้ำหนักที่แท้จริง ตอนนี้คุณมีข้อมูลที่น่าเชื่อถือแล้วยังมีคำถามอีกข้อหนึ่งที่ยังเหลืออยู่: มีวิธีใดที่จะลดความเร็วในการขยายตัวโดยเร็ว? โชคดีที่คำตอบคือใช่

1. สลับเครื่องดื่มอื่น ๆ ทั้งหมดสำหรับน้ำ

มันอาจฟังดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่การดื่มน้ำมาก ๆ จะไม่ทำให้คุณตกใจ Langer กล่าว ร่างกายของคุณมักจะอุ้มน้ำเพื่อไม่ให้ขาดน้ำ แต่ถ้าคุณเคาะขวด H2O อย่างต่อเนื่องคุณจะได้รับอนุญาตให้ล้างร้านค้าบางแห่ง «ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน "แลงเกอร์ผู้แนะนำให้ดื่มประมาณ 1.5 ลิตรต่อวัน ไม่ใช่แค่ว่าน้ำสำคัญกว่าเครื่องดื่มอื่น ๆ ในแง่ของความชุ่มชื้น - ฟองในของเหลวคาร์บอเนตยอดนิยมจะส่งอากาศไปยังลำไส้ของคุณและคุณอาจมีเวลาในการประมวลผลตัวเลือกที่ทำจากนม ผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร ร่างกายของคุณรู้สึกเหมือนเป็นโรงงานผลิตก๊าซ

2. Avo> อาหารที่ประกอบด้วยน้ำตาลแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติยังสามารถเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นรุ่นโพลี - อ้วน «สารให้ความหวานเหล่านี้ - ไซลิทอล, แมนนิทอลและซอร์บิทอลเพื่อการใช้งานไม่กี่ - ใช้ในทุกสิ่งตั้งแต่หมากฝรั่งจนถึงแท่งพลังงาน” แลงเกอร์กล่าว «พวกเขาเล่นเกมที่จริงจังกับระบบทางเดินอาหารของคุณและอาจนำไปสู่ก๊าซตะคริวท้องอืดและท้องเสียหากคุณกินมากเกินไป»อาการไม่พึงประสงค์เหล่านั้นเป็นคำใบ้ว่าร่างกายของคุณจะแยกสารให้ความหวานเหล่านี้ออกมาในระหว่าง กระบวนการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีความจริงที่ว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะนำเสนอในอาหารจำนวนมากที่มีการประมวลผลสูงซึ่งเพียงแค่ประกอบปัญหาการย่อยอาหาร

3. ให้ความสนใจกับปริมาณเส้นใยของคุณ

ไฟเบอร์เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง มันช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นซึ่งเป็นข้อดีถ้าการลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่คุณต้องการ ปัญหาคือเมื่อคุณออกไปจากการกินไฟเบอร์น้อยมากเพื่อรับมากเกินไปเช่นเมื่อคุณตัดสินใจที่จะยกเครื่องนิสัยการกินของคุณในความพยายามที่จะมีสุขภาพดี «การทำไฟเบอร์มากเกินไปเมื่อคุณไม่คุ้นเคยอาจทำให้คุณอ้วนได้จริงๆ” แลงเกอร์กล่าว เส้นใยมากเกินไปอาจย่อยยากและสร้างก๊าซซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้คุณพองตัว แลงเกอร์แนะนำให้ใช้ใยอาหารระหว่างวันละ 20-25 กรัมและดื่มน้ำมาก ๆ พร้อมกับอาหารที่มีกากใยเพื่อช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น

4. เลือกผลไม้และผักอย่างชาญฉลาด

ค่อนข้างดีทุกอย่างในทางเดินผลิตเป็นเกมสุขภาพที่ชาญฉลาด - เห็นได้ชัดว่าสิ่งที่คุณพบว่าอาจจะดีกว่าสำหรับคุณในภาชนะอาหารแช่แข็ง แต่ผักและผลไม้บางชนิดยังสามารถทำให้คุณรู้สึกอวบอิ่มเหมือนปลาปักเป้า ผลไม้เช่นเชอร์รี่, ลูกพีช, องุ่นและมะม่วงสามารถขยายคุณได้แม้ว่าพวกเขาจะมีประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย «ผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่พวกมันมีน้ำตาลหรือแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมากตามธรรมชาติ "แลงเกอร์กล่าว เมื่อคุณพยายามที่จะลดขนาดตามปกติของคุณตุนผลไม้เช่นบลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่แคนตาลูปและส้มซึ่งมีปริมาณน้ำตาลน้อยลง พวกเขายังเต็มไปด้วยน้ำซึ่งสามารถช่วยในการดำเนินการ debloating

สำหรับผักผักตระกูลกะหล่ำเช่นบรัสเซลส์ถั่วงอกบรอกโคลีและกะหล่ำดอกนั้นเต็มไปด้วยราฟฟีโนสซึ่งเป็นสารประกอบเดียวกับที่ผลิตแก๊สเมื่อคุณกินถั่วแลงเกอร์กล่าว มีก๊าซอะไร แต่อากาศที่ติดอยู่ในตัวคุณพองตัวมากกว่าที่คุณต้องการและโผล่ขึ้นมาในเวลาที่สะดวกน้อยที่สุด? เพื่อรับการแก้ไขผักของคุณในขณะที่หลีกเลี่ยงผู้สร้างปัญหาที่อาจเกิดขึ้นให้ระวังคนที่กางเขนและมุ่งเน้นไปที่ผักที่มีปริมาณน้ำสูงเช่นแตงกวาและบวบ

5. เลิกจ้างคาร์โบไฮเดรต

นอกจากความอร่อยแล้วคาร์โบไฮเดรตยังไม่ใช่ศัตรู พวกมันเป็นแหล่งเชื้อเพลิงของร่างกายคุณดังนั้นคุณต้องการมันเป็นช่วงเวลา แต่เพื่อสร้างไกลโคเจนรูปแบบพลังงานที่เก็บไว้ในกล้ามเนื้อและตับของคุณโมเลกุลคาร์โบไฮเดรตจับกับน้ำเหมือนเป็นหน้าที่ของพวกมัน Langer กล่าว ทานคาร์โบไฮเดรตที่คุณกินมากขึ้นน้ำมากขึ้นที่คุณแขวนบนและยิ่งบวมคุณรู้สึก «นี่ยังเป็นเหตุผลที่ไม่ดีที่จะกำจัดคาร์โบไฮเดรตจากอาหารของคุณอย่างสมบูรณ์ "Langer กล่าว « แต่ถ้าคุณต้องการลดความอ้วนคุณสามารถลดคาร์โบไฮเดรตเป็นเวลาประมาณหนึ่งวันและสร้างพื้นฐานของอาหารสีเขียวและโปรตีนที่มีไขมันต่ำ "

6. รักษาแม่ในขณะที่คุณเคี้ยว

บางครั้งผู้กระทำผิดไม่ใช่สิ่งที่คุณกิน แต่เป็นอย่างไร «เมื่อคุณพูดในขณะที่คุณกินหรือกินเร็วเกินไปคุณจะได้รับอากาศจำนวนมากในระบบทางเดินอาหารพร้อมกับอาหารของคุณ "แลงเกอร์กล่าว แทนที่จะพูดออกไปขณะที่คุณกินอาหารให้ช้าลง (พยายามเคี้ยวอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ทำให้ย่อยง่ายขึ้นซึ่งยังทำให้ท้องอืดน้อยลง) และพูดคุยเฉพาะระหว่างการกัด

7. ขับไล่อาหารรสเค็ม

หากชุดชั้นในของคุณไม่มีอาการหนาวสั่นและรู้สึกแน่นเหมือนรัดตัวการอยู่ห่างจากอาหารที่อุดมด้วยโซเดียมอาจช่วยได้ «เมื่อคุณกินโซเดียมร่างกายของคุณกักเก็บน้ำไว้เพื่อพยายามรักษาสมดุลที่เหมาะสมในกระแสเลือดของคุณ "แลงเกอร์กล่าว เธอแนะนำให้อยู่ต่ำกว่า 2, 500 มิลลิกรัมต่อวันถ้าเป็นไปได้และอีกครั้งการดื่มน้ำตลอดทั้งวันเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันอาการบวมที่เกิดขึ้นมากมาย

8. ดูส่วนของคุณ

เทศกาลวันหยุดทำให้สิ่งนี้ยาก แต่การทำเกินขนาดเป็นหนึ่งในเหตุผลสำคัญสำหรับความรู้สึกที่ซบเซาและพองตัว «ยิ่งคุณกินอาหารในกระเพาะอาหารมากเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกป่องมากขึ้น! "แลงเกอร์กล่าว เป็นฤดูกาลที่ต้องตามใจดังนั้นคุณไม่ควรปฏิเสธที่จะปล่อยให้เศษเล็กเศษน้อยที่ผ่านความดีออกมาจากริมฝีปากของคุณด้วยความกลัวว่าจะท้องอืด โปรดจำไว้ว่ามันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการดูแล มีบางอย่างที่นี่และจะไม่มีผลต่อการเพิ่มน้ำหนักที่แท้จริงดังนั้นออกไปร่าเริงและมีความสุขที่จะได้รับคุกกี้สักสองสามอย่างหลังจากมื้ออาหารวันหยุดที่สมดุล

ถ้าแฟนของคุณทำสิ่งเหล่านี้ 8 เขารักคุณ

การตกหลุมรักเป็นสิ่งที่สวยงาม แต่มันอาจทำให้คุณเครียด คุณต้องการปล่อยให้ตัวเองล้มลง แต่มีคำถามหนึ่งข้อที่ทำให้คุณต้องหวนคืน: คู่ของคุณรักคุณหรือไม่?

อยู่มาวันหนึ่งคุณอาจเรียนรู้ที่จะรักเสียสละ คุณอาจเรียนรู้ที่จะรักโดยไม่ต้องการความรักนั้นจะได้รับการตอบแทน ท้ายที่สุดคุณไม่รักเพราะคุณเป็นที่รัก คุณรักเพราะคุณเชื่อว่าคนอื่นสมควรได้รับความรักและการได้รับความรักไม่ได้แปลว่าเป็นการตอบแทน

แต่มันง่ายที่จะกลัวที่จะรักใครซักคนที่ไม่รักคุณ คุณกลัวที่จะได้รับบาดเจ็บ และนั่นก็ไม่น่าแปลกใจโดยเฉพาะถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณรัก เท่าที่ความรักของผู้หญิงไปมันเป็นเรื่องง่ายที่จะบอกได้ว่าเมื่อใดที่เธอรักคุณ ฉันไม่แน่ใจว่าผู้หญิงมีความรักดีขึ้นหรือแย่กว่านั้นคือซ่อนมันไว้

ในทางกลับกันผู้ชายถูกสอนให้ซ่อนอารมณ์ พวกเขาบอกว่าอารมณ์เป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนแอ และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการยอมรับอารมณ์ในสิ่งที่พวกเขาเป็น แม้ในขณะที่ผู้ชายยอมรับว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรพวกเขาเก็บมันไว้กับตัวเอง ฉันแน่ใจว่าผู้หญิงพบว่าสิ่งนี้ทำให้โกรธ

แต่เพียงเพราะเขาไม่เคยบอกคุณว่าเขารักคุณไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ได้รักคุณ เมื่อพูดถึงผู้ชายการกระทำย่อมพูดได้ดีกว่าคำพูด หากแฟนของคุณทำสิ่งเหล่านี้ 8 คุณสามารถมั่นใจได้ว่าเขารักคุณ:

1. เขาส่งข้อความถึงคุณเกือบทุกเช้า

เมื่อความคิดแรกที่เขามีในตอนเช้าคือคุณนั่นคือเมื่อคุณรู้ว่าเขากำลังมีความรัก

ความรักเป็นรูปแบบหนึ่งของการครอบงำจิตใจ - สามารถมีสุขภาพดีและให้รางวัลอย่างเหลือเชื่อ เมื่อคุณแทรกซึมเข้าไปในจิตใจของเขาจนถึงจุดที่เขาตื่นขึ้นมาคิดถึงคุณนั่นคือเมื่อคุณรู้ว่าคุณมีเขา แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่เปิดกว้างเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา - บางคนก็พยายามอย่างเต็มที่ที่จะต่อต้านความอยากที่จะติดต่อคุณและหวังว่าคุณจะมีความสุขในตอนเช้า

แต่เมื่อคุณอยู่ในห้วงแห่งรักคุณควบคุมตนเองได้มาก แม้แต่คนที่มีความมุ่งมั่นตั้งใจจะทำลายสัปดาห์ละสองสามครั้งและแสดงให้คุณเห็นว่าคุณเป็นคนอ่อนแอ

2. เขาตรวจสอบคุณแบบสุ่มเพื่อดูว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่

ผู้คน - ทั้งชายและหญิง - เป็นสิ่งมีชีวิตที่ไร้เดียงสา ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะให้และเอาใจใส่มากกว่า แต่โดยทั่วไปเราเป็นคนโปรดของเราเอง

จนกระทั่งนั่นคือเราตกหลุมรัก

เมื่อคุณตกหลุมรักคุณจะเริ่มสนใจคนอื่นมากพอ ๆ กับที่คุณทำเอง ผู้ชายสามารถเป็นตลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการตรวจสอบแฟนของพวกเขา•บางคนจะลองและเล่นมันราวกับว่าพวกเขาไม่สนใจเท่าที่พวกเขาทำจริง ๆ (เราสามารถโง่แบบนั้น) แต่ถ้าเขาตีคุณ สัปดาห์ละหลายครั้งดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลเลยนั่นคือเมื่อคุณรู้ว่าเขาติดยาเสพติด

3. เขาไม่คิดจะออกนอกเส้นทางของเขาเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

คุณรู้ว่าผู้หญิงมักจะบ่นเกี่ยวกับสามีของเธอที่ขี้เกียจและไม่ต้องการที่จะช่วยออก? เธอบ่นเพียงเพราะกาลครั้งหนึ่งชายผู้นั้นออกจากทางของเขาเพื่อทำให้ชีวิตของเธอง่ายขึ้น เขาเคยทำตัวไม่สะดวกมาช่วยเธอ เขาจะรับเธอออกจากทางของเขาเมื่อเธอต้องการนั่ง เขาไปที่ร้านและหยิบสิ่งที่เธอต้องการโดยไม่ต้องไปขอร้องหรือโต้แย้งกับเขา เขาไม่รังเกียจที่จะทำตัวแย่ลงตราบใดที่เธอยัง ดีกว่า

ถ้านั่นคือแฟนของคุณโอกาสเขาก็จะรักคุณ คุณจะป้องกันไม่ให้เขากลายเป็นสามีขี้เกียจได้อย่างไร เรามาดูบทความอื่นกันดีกว่า

4. เขาสว่างขึ้นเมื่อเขาเห็นคุณ

ความรักคือความสุข ความรักคือความสุข ความรักคือจิตใจที่เต็มไปด้วยความทรงจำและความคิดอันยิ่งใหญ่แห่งอนาคตที่ยอดเยี่ยมด้วยกัน คุณไม่สามารถมีทุกสิ่งที่อยู่ในใจของคุณและไม่ยิ้ม

ถ้าเขายิ้มจากหูถึงหู - ถ้าดวงตาของเขาส่องแสงเมื่อเห็นคุณ - เขาตกหลุมรักคุณ ถ้าเขารักคุณคุณจะได้รับความสนใจจากเขาทั้งหมด

5. เขาถามคุณเกี่ยวกับวันของคุณแล้วเขาฟังจริง ๆ

ฉันจำได้ว่ากำลังมีความรักและห่วงใยในอดีตของฉันมากจนฉันอยากรู้ว่าเธอกินอะไร (เพื่อให้แน่ใจว่าเธอมีสุขภาพที่ดี) นั่นคือความรัก

เมื่อคนของคุณใส่ใจคุณมากจนเขาอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ - ในรายละเอียดที่ดีที่สุด - อยากรู้ว่าคุณทำอะไรคุณเห็นสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จและล้มเหลวการผจญภัยที่คุณดำเนินต่อไป เขารักคุณ. เขาต้องการที่จะรู้เกี่ยวกับวันของคุณเพราะเขาต้องการที่จะเป็นส่วนหนึ่งของมันในทางใดทางหนึ่ง - แม้ว่าเขาจะไม่ได้อยู่ข้าง ๆ คุณจะได้สัมผัสกับมัน

6. เขาถามความคิดเห็นของคุณ

และนี่ไม่ใช่แค่เพื่อให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังให้สองเซ็นต์ของคุณ เขาต้องการทราบความคิดของคุณในเรื่องนี้เพราะเขาเห็นคุณค่าของความคิดเห็นของคุณ เขาให้ความสำคัญกับวิธีที่คุณเห็นโลกและต้องการให้แน่ใจว่าชีวิตของเขาสอดคล้องกับคุณมากที่สุด

เมื่อชายคนหนึ่งรักคุณเขาต้องการสิ่งที่คุณให้ความสำคัญในชีวิตของเขาเพราะบางทีอาจไม่รู้โดยไม่รู้ตัวเขากำลังพยายามรวมเขาเข้ากับคุณ แล้วจะมีอะไรดีไปกว่าการเริ่มเห็นโลกผ่านสายตาของคุณ?

7. เขาให้หมอนที่ดีกว่าแก่คุณ

เขาให้คุณนอนข้างเตียงที่คุณชอบแม้ว่ามันจะเป็นด้านเดียวกับที่เขาชอบนอน เขาให้แซนวิชที่ใหญ่กว่าครึ่งหนึ่งกับคุณเค้กที่กัดครั้งสุดท้ายที่นั่งโรงภาพยนตร์ใกล้กับศูนย์กลาง เขาให้คุณครึ่งดีกว่าเพราะเขาเชื่อว่าคุณ เป็น ครึ่งดีกว่าของเขา

ในฐานะเด็ก ๆ เราทุกคนได้รับการสอนให้แบ่งปัน แต่นี่ไม่ใช่แค่การแบ่งปัน นี่คือการให้ สำหรับเขาแล้วการให้คุณมากกว่านั้นเหมือนกับว่าเขาสละตัวเองมากขึ้น มันจะดีกว่าแม้เพราะมันทำให้เขามีความสุขมากขึ้น

8. เขาปกป้องคุณ หรืออย่างน้อยที่สุดเขาก็พยายาม

เขาเดินไปที่ด้านนอกของทางเท้าเพราะถ้ารถต้องเลี้ยวเลี้ยวเขาจะได้รับการตีแทนคุณ เขาเลี้ยงคุณ เขาตรวจสอบคุณ เขามักจะอยู่ที่นั่นเสมอเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายหรืออยู่ใต้อากาศ

เมื่อผู้ชายใส่ใจคุณดีกว่าเขาใส่ใจตัวเองเขาก็รักคุณ เขาอาจไม่ใช่นักสู้ แต่เมื่อเห็นคุณตกอยู่ในอันตรายคุณต้องเปลี่ยน เขาเปลี่ยนจากตุ๊กตาหมีเป็นสีเทาในไม่กี่วินาที