จะทำให้ตัวเองมีความสุขได้อย่างไร: 20 นิสัยของคนที่มีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ

หากคุณชอบพวกเราส่วนใหญ่ที่อยู่ที่นั่นและรู้สึกเบื่อหน่ายกับการดิ้นรนของชีวิตนี่คือวิธีที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขและรักชีวิตของคุณมากขึ้น

ฉันเคยไปมาก่อน เราเคยไปที่นั่นมาก่อน อุบัติเหตุในชีวิตประจำวันทำให้คุณผิดหวังและคุณรู้สึกราวกับว่าคุณติดอยู่ในทรายดูดและค่อยๆจมลึกลงไปในหลุมแห่งความสิ้นหวัง เป็นเรื่องปกติที่ชีวิตจะได้รับความยากลำบากเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะทำให้ตัวเองมีความสุขและเลือกตัวเองได้อย่างไรคุณอาจเจอปัญหา

การติดอยู่ในวงจรที่ไม่มีที่สิ้นสุดของความผิดหวังและความเจ็บปวดภายในเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้กับบุคคล คนเหล่านี้มักจะจบลงด้วยความหดหู่ไม่มีการควบคุมและตรงไปตรงมาน่าสังเวช แต่พวกเขาไม่ต้องอยู่อย่างนั้น

เราต้องการการดิ้นรนในชีวิตของเรา

มากเท่าที่เราต้องการมีชีวิตที่ปราศจากอันตรายและความขัดแย้งใด ๆ ความเป็นจริงนั้นไม่ดีสำหรับเรา และเท่าที่คุณจะเกลียดที่จะได้ยินว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของเรานั้นดีสำหรับเรามันเป็นเรื่องจริง

ช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้นช่วยให้เราเป็นอย่างที่เราเป็น พวกเขาสอนบทเรียนและสร้างพวกเราเพื่อให้เราสามารถรับมือกับภัยพิบัติครั้งต่อไปที่ตัดสินใจหาทางมาหาเรา

ช่วงเวลาที่ลำบากนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราที่จะเติบโตและคิดออกเอง พวกเขาช่วยปั้นเราให้เป็นบุคคลที่มีเอกลักษณ์และแข็งแกร่ง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องชอบพวกเขา

วิธีทำให้ตัวเองมีความสุขและรักชีวิต - นิสัยที่คุณต้องเรียนรู้

ทันทีที่เวลาที่เลวร้ายมาถึงเราต้องการให้พวกเขาไป แน่นอนว่าเราชื่นชมบทเรียนที่เราเรียนรู้ แต่เราต้องการกลับไปใช้ชีวิตที่มีความสุขโดยเร็ว เพราะการมีความสุขในชีวิตนั้นสนุกมากขึ้นและคุณสามารถทำอะไรได้มากขึ้นเมื่อคุณไม่ได้นั่งอยู่ที่บ้านให้รู้สึกอึ

แน่นอนคุณต้องจัดเรียงปัญหาของคุณและหาวิธีแก้ไขก่อนที่จะกลับไปใช้ชีวิตที่มีความสุข แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณคือความเครียดทั้งหมดนี่คือวิธีที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข

เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ และรวมนิสัยเหล่านี้เข้ากับชีวิตของคุณ และในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าความสุขนั้นง่ายแค่ไหน ... ตลอดเวลา!

# 1 ใช้เวลาหนึ่งวันกับตัวคุณเอง มีหลายวันมากเกินไปที่เรามุ่งเน้นทุกสิ่ง ยกเว้น ตัวเราเอง แน่นอนว่ามันสมเหตุสมผลที่จะมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและงานของคุณ แต่คุณต้องใช้เวลากับตัวเองทุกครั้ง ดังนั้นใช้เวลาหนึ่งวันเต็มและทำทุกสิ่งที่คุณต้องการ!

# 2 ระบายกับเพื่อน บางครั้งสิ่งที่เราต้องการคือการพูดคุยกับใครบางคน เพียงพอที่จะกำจัดเมฆมืดที่ดูเหมือนว่าจะติดตามเรารอบตัว ดังนั้นโทรหาเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ พวกเขาอาจให้บริการโซลูชั่นที่คุณไม่ได้คิด

# 3 กินอาหารขยะที่คุณชื่นชอบ หากคุณเป็นคนที่นับแคลอรี่และเข้มงวดกับการโกงมื้ออาหารของคุณมันอาจถึงเวลาที่คุณจะคลายราชย์และลดอาหารขยะที่คุณโปรดปรานลงไป เราทุกคนรู้ว่าการกินช็อกโกแลตไอศกรีมและพิซซ่าเป็นจำนวนมากทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมาก

# 4 ทำรายการและผ่านมัน หากคุณรู้สึกจมอยู่กับสิ่งที่ต้องทำตอนนี้เป็นเวลาของการทำรายการ นี่เป็นเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมสำหรับวิธีทำให้ตัวเองมีความสุข นั่งเขียนสิ่งต่าง ๆ - ไม่ว่าเล็ก - คุณต้องทำและทำงานจนกว่าจะเสร็จ

# 5 อย่าชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวัน นี่เป็นอีกสิ่งหนึ่งสำหรับทุกคนที่คุณนับแคลอรี่ ฉันเข้าใจว่าต้องการดูดีและมีขนาดเล็กลง แต่บางครั้งก็อยู่ในระดับ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณต้องทำคือหยุดมองมันทุกวันเพราะตัวเลขอาจทำให้คุณตกอยู่ในความคิดที่ไม่ดี

# 6 ทำอะไรบางอย่างเพื่อคนอื่น นี่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณกำลังมองหา แต่เป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ทำสิ่งที่ดีเพื่อคนอื่นและเพลิดเพลินในความรู้สึกที่นำความสุขมาสู่ชีวิตของคนอื่น

# 7 กำจัดคนที่เป็นพิษในชีวิตของคุณ มันอาจจะไม่ใช่เมฆมืดที่ติดตามคุณรอบตัว อาจเป็นเพียงแค่“ เพื่อน” ของคุณเราอาจไม่รู้ว่าคนเป็นพิษยังไงจนกระทั่งเราเริ่มกำจัดคนที่ทำให้เรารู้สึกรำคาญ รับไปเลย

# 8 คิดถึงสุขภาพของคุณ สุขภาพของคุณเป็นอย่างไรบ้างเมื่อเร็ว ๆ นี้? สิ่งที่พวกเราหลายคนไม่ทราบก็คือการทำให้เรามีอารมณ์เปรี้ยวคือขยะที่เรากิน ถ้าคุณกินอาหารแปรรูปและฟาสต์ฟู้ดเป็นจำนวนมากปกติมันอาจส่งผลต่อระดับพลังงานของคุณและในทางกลับกันอารมณ์ของคุณโดยทั่วไป เลือกอาหารสดใหม่จากธรรมชาติ

# 9 EAT ในอีกหมายเหตุคุณต้องกินจริง แม้ว่าคุณจะยุ่งมาก แต่คุณต้องใช้เวลาในการทานอาหารที่มีประโยชน์ หากร่างกายของคุณขาดสารอาหารคุณจะขาดพลังงาน กินข้าว โดยเฉพาะการกินอาหารเช้า

# 10 ทำความสะอาดสถานที่ของคุณ บางทีคุณอาจจะกลัวเพราะบ้านของคุณอยู่ในความกลัว ใช้เวลาทำความสะอาดทั้งวันอย่างลึกซึ้งและดูว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นและมีความสุขอย่างไร คุณอาจไม่คิดว่านี่เป็นเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมสำหรับวิธีทำให้ตัวเองมีความสุข แต่มันสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์

# 11 Splurge กับตัวเอง เราทุกคนรู้ว่าการช็อปปิ้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองมีความสุข และตราบใดที่คุณไม่สร้างนิสัยที่น่ารังเกียจจากมันก็ใช้งานได้ดี! ซื้อผ้าพันคอที่คุณกำลังจะตายหรือไปสปาตลอดทั้งวัน ทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกดี

# 12 ตรวจสอบสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลง การหาสาเหตุของสาเหตุที่ทำให้คุณไม่มีความสุขนั้นเป็นวิธีที่จะทำให้ดีขึ้นได้ พิจารณาสิ่งที่เปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณเพื่อทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ มันเป็นภาระงานของคุณ? มันเป็นคนที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่? ค้นหาสิ่งที่ดึงคุณลงและแก้ไข

# 13 คิดในแง่บวก ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. พูดง่ายกว่าทำมาก แต่ถ้าคุณต้องการรู้วิธีที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขถ้าคุณสร้างนิสัยที่เปลี่ยนความคิดด้านลบของคุณให้เป็นความคิดในเชิงบวกคุณจะมีความสุขมากขึ้น

คุณไม่เคยสงสัยหรือไม่ว่าคนที่ร่าเริงและร่าเริงเหล่านั้นจะรักษามันตลอดเวลา? เป็นเพราะพวกเขาทำให้มันเป็นนิสัย

# 14 ทำเป้าหมายให้เล็กลง คุณอาจรู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิตของคุณเพราะดูเหมือนว่าคุณไม่ได้ไปไหน นี่อาจเป็นเพราะการสร้างเป้าหมายที่ใหญ่เกินไปที่จะทำให้สำเร็จในระยะเวลาอันสั้น

หากคุณตั้งเป้าหมายที่เล็กลงคุณจะรู้สึกมีความสุขมากที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นและพวกเขาจะรวมกันเป็นเป้าหมายใหญ่

# 15 รับทราบสิ่งที่ดีเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณได้รับคำชมวันละกี่ครั้ง โอกาสเป็นมากกว่าที่คุณคิด คุณอาจมีชัยชนะเล็กน้อยตลอดทั้งวันที่คุณบินโดยที่ไม่ต้องคิด ใช้เวลาในการรับทราบทุกสิ่งเล็กน้อยเหล่านั้นและคุณจะทำให้ตัวเองมีความสุข

# 16 เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ นอกเหนือจากสิ่งเล็ก ๆ เหล่านั้นแล้วให้แน่ใจว่าคุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ คุณมีมากกว่าที่คุณรับรู้และโดยการจดบันทึกสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดคุณจะเห็นว่ามีจำนวนเท่าใดและคุณจะต้องถ่อมตนและมีความสุข

# 17 ทำสิ่งที่คุณรักตั้งแต่ยังเป็นเด็ก มีอะไรที่ทำให้คุณดีใจเมื่อเป็นเด็ก ไปทำมัน เราจมอยู่กับความเร่งรีบและวุ่นวายของชีวิตจนบางครั้งเราลืมสิ่งง่าย ๆ ที่ทำให้เรามีความสุข

# 18 ทำสิ่งที่คุณรักวันละครั้ง ไม่ว่าจะเป็นภาพร่างในสมุดบันทึกร้องเพลงที่ด้านบนของปอดหรือแม้กระทั่งเล่นเครื่องดนตรีอย่าปล่อยให้วันผ่านไปโดยที่คุณไม่ได้ทำสิ่งที่คุณรัก นี่คือสิ่งที่คุณต้องจำไว้อย่างแน่นอนเมื่อเรียนรู้วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข

# 19 หยุดเปรียบเทียบตัวเอง นี่คือหนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะหยุดทำ การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะทำในสิ่งที่เลวร้ายเท่านั้น คุณไม่สามารถเป็นคนอื่นได้ คุณทำได้แค่เป็นคุณ ... และมีความสุขกับสิ่งนั้น

# 20 ยกโทษให้ตัวเอง เราทุกคนทำผิดพลาด ซึ่งหมายความว่าคุณควรยกโทษให้ตัวเองสำหรับความผิดพลาดและดำเนินการต่อไป การปล่อยให้สิ่งหนึ่งที่จะลากชีวิตทั้งชีวิตของคุณลงคือความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ดังนั้นเพื่อให้ตัวเองมีความสุขให้อภัยตัวเองและเริ่มก้าวไปข้างหน้า

การรู้วิธีทำให้ตัวเองมีความสุขนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ เราไม่สามารถพึ่งพาความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อทำให้เรามีความสุข บางครั้งเราต้องทำเอง

12 สิ่งที่คนมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อมักจะทำ

• หุ้น
• ขามัน
• ทวีต
• หุ้น
• อีเมล์

คุณมีเพื่อนที่ดูมีความสุขอยู่เสมอหรือไม่?

คุณเคยคิดบ้างไหม“ พวกเขาทำได้อย่างไร”

พวกเขาจะอยู่ในเชิงบวกได้อย่างไรแม้ว่าชีวิตดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้?

คนที่มีความสุขโดยทั่วไปมีชุดของนิสัยที่พวกเขาทำทุกวันที่ทำให้พวกเขาอยู่ในสถานที่ที่มีความสุขของพวกเขา

นิสัยเหล่านี้ไม่ผิดปกติหรือซับซ้อน ในความเป็นจริงพวกเขาง่ายและสะดวกในการทำ

สิ่งที่เกี่ยวกับคนที่มีความสุขคือพวกเขาทำสิ่งเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ

สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้คนอื่นเป็นเหมือนคนที่มีความสุขคือการเริ่มต้นเลียนแบบนิสัยของพวกเขา

1. เลือกที่จะมีความสุข

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คนทำมีความสุขคือ เลือก ที่จะมีความสุข พวกเขาทำสิ่งนี้โดยเลือกความคิดเชิงบวกและทำตามด้วยการกระทำเชิงบวก คนที่มีความสุขรู้ว่ามันผ่านการควบคุมความคิดอารมณ์และการกระทำที่จะช่วยให้พวกเขาอยู่อย่างมีความสุขมากขึ้น

2. อยู่ในความกตัญญู

คนที่มีความสุขมักจะขอบคุณสำหรับชีวิตที่พวกเขามี พวกเขาเห็นสิ่งต่าง ๆ เป็นพรและโอกาสมากกว่าเป็นอุปสรรคหรือความผิดหวัง เมื่อเผชิญหน้ากับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกคนที่มีความสุขจะเลือกที่จะเห็นซับในสีเงินและตอบสนองในแบบที่ทำให้เกิดประโยชน์มากขึ้น

3. พูดขอบคุณ

คนที่มีความสุขพูดขอบคุณมาก พวกเขาบอกว่าขอบคุณบาริสต้าคนขับรถแท็กซี่ที่พาพวกเขาไปส่งและคนที่ให้พวกเขาผ่านสี่แยกที่วุ่นวายนั้น สำหรับพวกเขาแล้วชีวิตมีหลายโอกาสที่จะแสดงความขอบคุณ

4. ให้กลับ

คนที่มีความสุขอาศัยอยู่ในสภาพที่สง่างามของการเป็นและจ่ายไปข้างหน้าบ่อยครั้ง พวกเขาทำสิ่งที่ดีสำหรับคนโดยธรรมชาติ ไม่มีข้ออ้างหรือการคำนวณคนที่มีความสุขแค่ต้องการทำให้คนอื่นมีความสุข ความสุขคือการติดเชื้อในสายตาของพวกเขา

5. ยิ้มให้มากกว่านี้

คนที่มีความสุขมักจะอวดผิวขาวของไข่มุก พวกเขารู้ว่าคนที่ทักทายด้วยรอยยิ้มมักจะทำให้พวกเขายิ้มได้ทันที

Lifehack Show Episode 4: ประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจในฐานะผู้ประกอบการหญิง

วิธีขอความช่วยเหลือเมื่อคุณรู้สึกว่าโง่ทำเช่นนั้น

ทำอย่างไรจึงจะกลายเป็นคนตื่นเช้าและมีพลังตลอดทั้งวัน

6. ให้กอด

คนที่มีความสุขนั้นจะกอดและรักคนอื่นได้อย่างรวดเร็ว เมื่อพวกเขาเห็นเพื่อนและคนที่รักเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะเป็นอิสระด้วยความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาไม่อายที่จะแสดงความรักของพวกเขาเมื่อพวกเขาประหลาดใจกับเพื่อนที่ดีในร้านขายของชำ

7. รับร่องของคุณบน

คนที่มีความสุขเต้นบ่อยขึ้นและบางครั้งก็ดุเดือดกว่าคนอื่น ผู้คนที่มีความสุขก็เต้นรำในรถของตนแตะที่เท้าเพื่อเอาชนะและรักเพลย์ลิสต์ที่มีความสุขที่ดี คนที่มีความสุขเป็นที่รู้กันว่าตะโกนออกมา“ นั่นคือเพลงของฉัน!”

8. จงแสดงออก

คนที่มีความสุขใช้แขนและมือเป็นจำนวนมาก พวกเขาปั๊มหมัดของพวกเขาให้กอดหมีและโดยทั่วไปมีชีวิตชีวาเมื่อพวกเขาพูดคุย ความสุขของพวกเขารู้สึกลึกล้ำและการบรรจุพลังงานนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป

9. จงมั่นใจ

คนที่มีความสุขทำในสิ่งที่เรียกว่า "พลังโพสท่า" ท่าเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการโพสท่าที่นี่

10. รับร่างกาย

คนที่มีความสุขเคลื่อนไหวบ่อยขึ้นไม่ว่าจะตีฟลอร์เต้นรำหรือยิม พวกเขาชอบที่จะทำให้เอนโดฟินไหลและเพลิดเพลินกับร่างกายที่มีพลังงาน

11. กินอาหารเพื่อสุขภาพ

คนที่มีความสุขมักจะใส่ใจสุขภาพมากขึ้นเพราะพวกเขารู้ว่าเมื่อคุณได้รับพลังงานจากอาหารการเลือกที่ดีเพื่อให้ได้รับคุณภาพนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุด จากการย้ายไปกินมากขึ้นคนที่มีความสุขมักเป็นคนที่มีสุขภาพดี

12. ใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ

ในที่สุดผู้คนที่มีความสุขก็ต้องการมีชีวิตที่ดีที่สุด พวกเขารู้โดยเนื้อแท้ว่ามันเป็นแนวทางที่มีหลายแง่มุม ในการที่จะอยู่อย่างมีความสุขพวกเขาจำเป็นต้องคิดความคิดที่ดีอยู่ในความกตัญญูย้ายบ่อยกินดีและเลือกที่มีสติเพื่อให้มีความสุขตลอดเวลา

• หุ้น
• ขามัน
• ทวีต
• หุ้น
• อีเมล์

เพิ่มเติมจากผู้เขียนคนนี้

จีนน์ฟลอเรสก้า

แนวโน้มในการสื่อสาร

เพิ่มเติมจากผู้เขียนคนนี้

จีนน์ฟลอเรสก้า

แนวโน้มในการสื่อสาร

13 เคล็ดลับที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณเติบโตไปกับพวกเขาและสนุกกับการขี่

วิธีการเปลี่ยนอาชีพที่ 40 และหยุดความรู้สึกนิ่งในที่ทำงาน

5 ขั้นตอนในการก้าวออกจากภาวะชะงักงันในชีวิต

การรับรู้ตนเองคืออะไร (และวิธีการเพิ่มของคุณ)

แก้ไขล่าสุดเมื่อวันที่ 24 กรกฎาคม 2019

9 เทคนิคอันทรงพลังสำหรับการสร้างสายสัมพันธ์กับทุกคน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเขียนและการประชาสัมพันธ์มีความเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือผู้ประกอบการที่มีชื่อเสียงสังคมและนักเคลื่อนไหวอ่านรายละเอียดทั้งหมด

• หุ้น
• ขามัน
• ทวีต
• หุ้น
• อีเมล์

หากคุณเคยได้ยินคำว่า“ ไม่เจอคนแปลกหน้า” คุณน่าจะรู้ว่าวลีดังกล่าวบรรยายถึงคนที่ไม่มีความเป็นมิตรและสามารถพูดคุยกับใครก็ได้ บางคนมีคุณลักษณะนี้และบางคนก็ต้องการ

ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ามีเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งเดินเข้ามาทำงานหรือนั่งคุยกับฉันที่งานอีเวนท์เพียงเพื่อพูดว่า“ เฮ้ฉันเจอแม่ของคุณแล้ว เธอเป็นคนดีและใจดีมาก” แม่ของฉันไม่ได้พบคนแปลกหน้าอย่างแท้จริง เธอพยายามที่จะหาจุดร่วมกับทุกคนที่เธอมีส่วนร่วม

ตลอดชีวิตของฉันฉันได้พบกับคนอื่น ๆ ที่สามารถเดินเข้าไปในห้องของคนแปลกหน้าและโผล่ออกมาพร้อมกับเมล็ดพันธุ์สำหรับความสัมพันธ์ที่ลึกและผูกพัน คนเหล่านี้เปิดกว้างรับความเสี่ยงและ - โดยทั่วไป - ผู้ฟังที่ยอดเยี่ยม

จากคนเหล่านี้ฉันได้เรียนรู้เทคนิคต่าง ๆ สำหรับการสร้างสายสัมพันธ์กับใคร:

1. เปลี่ยนความคิดของคุณเป็น“ ฉันมีค่า” อย่างใดอย่างหนึ่ง

หากคุณต่อสู้กับความรู้สึกที่มีค่าต่ำคุณอาจมีปัญหาในการสร้างสายสัมพันธ์ คุณจะเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าคนอื่นดีกว่าคุณและบางทีคุณไม่สมควรที่จะสื่อสารกับพวกเขา

คุณต้องเชื่อว่าคุณมีค่าควรที่จะแบ่งปันความคิดของคุณท้าทายความคิดที่ไม่สอดคล้องกับระบบความเชื่อของคุณและล้อเล่นกับผู้อื่น

หากคุณต้องการเรียนรู้ทักษะการสร้างสายสัมพันธ์กับใครคุณต้องตรวจสอบก่อนว่าคุณเห็นคุณค่าหรือดูตัวเองอย่างไร ที่แกนกลางของคุณคุณมีค่า คุณไม่ต้องทำหรือเป็นอะไรที่ควรค่า คุณมีค่าโดยอาศัยการมีอยู่ของคุณ

คุณมีค่าเพราะคุณใช้ชีวิตตามประสบการณ์ของมนุษย์ หากคุณสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณและยอมรับคุณค่าของคุณอย่างแท้จริงมันจะง่ายต่อการสร้างสายสัมพันธ์กับผู้อื่น

2. ถามความหลากหลายของ“ บอกฉันเกี่ยวกับตัวคุณเอง”

ฉันเพิ่งอ่านบทความที่น่าสนใจโดยนักข่าวนิวยอร์กไทม์สโจลี่เคอร์เกี่ยวกับโฮสต์ NPR เทอร์รี่ Gross [1] กรอสเจ้าภาพของ“ เฟรชแอร์” เริ่มต้นการสัมภาษณ์ของเธอโดยขอให้อาสาสมัครเล่าให้เธอฟังเกี่ยวกับตัวเอง

เธอกล่าวว่าการสัมภาษณ์แบบเปิดทางนี้จะช่วยให้เธอหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ทำให้ผู้เข้าร่วมการป้องกัน เธอยังสามารถเรียนรู้ด้วยคำพูดของตนเองสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา นักสนทนาอาจลองทำแบบเดียวกัน

3. มองหาตัวบ่งชี้ของการแบ่งปันความเป็นมนุษย์

ที่แกนกลางของเราเราทุกคนเหมือนกัน เมื่อฉันรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการมีความสัมพันธ์หรือการสนทนากับคนที่ปรากฏว่า“ สมบูรณ์แบบ” หรือประสบความสำเร็จอย่างมากฉันเตือนตัวเองว่าในส่วนสำคัญของเราเราทุกคนต่างก็เหมือนกัน

พวกเขาต้องการได้รับการปฏิบัติอย่างมีศักดิ์ศรีและความเคารพที่เราแต่ละคนต้องการเพื่อตัวเราเอง พวกเขาต้องการได้รับความนิยมเพราะสิ่งที่พวกเขาเป็นไม่ใช่เพราะสิ่งที่พวกเขามี

หากคุณสามารถจำได้ว่าที่หลักของเราเราทุกคนเหมือนกันคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าในการสร้างสายสัมพันธ์กับทุกคน

4. ระบุสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถชื่นชมเกี่ยวกับบุคคลที่คุณกำลังสนทนาด้วย

ฉันโตมาในครอบครัวที่เคร่งศาสนามาก ความบันเทิงของเราคือการฟื้นฟูคริสตจักรหรือการเยี่ยมชมคริสตจักรของเพื่อนแม่ เมื่อคริสตจักรของเรามีเหตุการณ์ผู้พูดที่มีสไตล์แตกต่างกันจะเทศนาเทศนา

ฉันเรียนรู้ว่าไม่ว่าใครจะเป็นนักเทศน์จังหวะของดนตรีสำหรับคริสตจักรที่แตกต่างกันฉันสามารถรับบางสิ่งจากผู้บรรยาย ในวัยเด็กฉันทำงานให้กับองค์กรบริการสังคมลูเธอรันและที่ปรึกษาของฉันเป็นรัฐมนตรีว่าการกระทรวงระเบียบ

จากประสบการณ์เหล่านี้ในวันหนึ่งฉันอาจอยู่ในคริสตจักรผู้เผยแพร่ศาสนาและอีกครั้งฉันก็สามารถอยู่ในคริสตจักรลูเธอรัน อยู่มาวันหนึ่งฉันอาจจะได้รับการฟื้นฟู Pentecostal และอีกวันหนึ่งฉันจะได้พบกับการประชุมผู้ช่วยของลูเธอรัน

เมื่อเวลาผ่านไปฉันได้เรียนรู้ว่ามันไม่สำคัญว่าเผ่าพันธุ์หรือประเพณีทางศาสนาของกลุ่มที่ฉันกำลังเยี่ยมชม; ถ้าฉันให้ความสนใจอย่างระมัดระวังและพยายามอย่างหนักผู้พูดแต่ละคนและแต่ละประชาคมมีบางสิ่งที่แปลกใหม่และคุ้มค่าที่จะเสนอ

เช่นเดียวกับในการสนทนา การแยกคนที่น่ารังเกียจอย่างแท้จริงที่เป็นอันตรายต่อเด็กหรือใช้ประโยชน์จากความอ่อนแอมีบางสิ่งที่น่าชื่นชมเกี่ยวกับเกือบทุกคน แม้แต่ศัตรูของคุณก็ยังมีคุณสมบัติที่น่าชื่นชม แม้แต่เพื่อนร่วมงานที่สร้างความรำคาญหรือกระตุ้นให้คุณในแบบที่คุณไม่รู้ว่าเป็นไปได้มีบางสิ่งที่ควรค่าแก่การสรรเสริญ

หากคุณเข้าใกล้การสนทนาทุกครั้งด้วยความคิดนี้คุณจะสามารถสร้างสายสัมพันธ์กับใครก็ได้

5. สอบถามเกี่ยวกับครอบครัวเพื่อนและสัตว์เลี้ยงเฉพาะในกรณีที่คู่สนทนาของคุณแนะนำพื้นที่เหล่านี้ก่อน

หากคุณรู้สึกติดขัดในการสนทนาและไม่แน่ใจว่าจะทำการเชื่อมต่อได้อย่างไรให้มองหาตัวชี้นำว่าคนที่คุณพูดด้วยกำลังเปิดให้คุยเรื่องครอบครัวหรือสัตว์เลี้ยงของเขาหรือเธอ พื้นที่เหล่านี้มีความเป็นส่วนตัวอย่างลึกซึ้งและในขณะที่คนส่วนใหญ่พรั่งพรูเมื่อพูดถึงครอบครัวและสัตว์ที่พวกเขาชื่นชอบคุณไม่มีความคิดว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของบุคคลที่อาจทำให้เขาหรือเธอน้อยกว่าที่จะรับมือกับปัญหาเหล่านี้

ไม่ใช่ว่าชีวิตของทุกคนจะเต็มไปด้วยความทรงจำที่มีความสุขหรือประสบการณ์เกี่ยวกับครอบครัวเพื่อนหรือสัตว์เลี้ยง ยกตัวอย่างเช่นมีบางครั้งในชีวิตที่ฉันเกลียดการมีส่วนร่วมกับผู้คนนอกเพื่อนสนิทเกี่ยวกับลูกชายคนโตของฉันซึ่งในเวลานั้นอาศัยอยู่กับพ่อของเขา การอยู่ในสถานการณ์ที่ผู้คนคิดว่าฉันถูกควบคุมตัวและไม่ทราบวิธีหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียด ฉันจะได้รับการป้องกันหรือหาวิธีออกจากการสนทนา